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为什么我这么臃肿?找出腹部不适的原因

通过Aidanne MacDonald-Milewski, ND2020年10月26日

腹胀是我在实践中见到的最常见的消化症状之一。它可以表现为腹胀、肿胀和不适,可以在一天中反复出现,也可以持续下去。通常腹胀还伴有其他肠胃疾病,如烧心、绞痛、腹泻、便秘或胀气,这是消化系统失衡的信号。我发现导致腹胀的最常见的失衡是消化不良和生态失调。


消化不良

消化不良,或吃东西后胃不舒服,最终是消化不良的迹象。通常这是根植于胃,可能是由胃酸(高胃酸)、低胃酸(低胃酸)、酶生成差、食物过敏或食物敏感引起的。

胃酸:

我们需要胃酸来分解蛋白质,防止我们所吃食物的感染。当我们产生过多或过少的胃酸时,就会出现消化不良的症状,如烧心和胃炎。通常会使用质子泵抑制剂来抵消酸对生产的影响。如果你发现PPIS不能起到缓解作用,那么胃酸水平低更有可能是问题所在。我经常在我的老年病人身上看到这种情况,因为随着年龄的增长,胃酸水平会随着时间下降。服用盐酸甜菜碱可以帮助判断胃酸是否不足。

低酶生产:

酶在分解我们吃的食物中起着至关重要的作用。它们在口腔中通过唾液以及胃、胰腺、胆囊和肝脏产生。如果某些酶没有产生足够的量,食物可能会变得更难消化,并可能出现不耐受。一个典型的例子是那些不能产生足够水平的乳糖酶的人的乳糖不耐受。在研究出酶产量低的根本原因之前,以补充的形式服用消化酶可以缓解腹胀和消化不良。

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食物敏感:

不是所有的食物都是平等地创造出来的,也不是所有人都平等地消化它们。即使你对食物没有过敏或过敏反应,你也可能无法正确消化它们。食物敏感是对食物的延迟反应,你的免疫系统识别出食物有问题,并在肠道组织中产生低级炎症反应。我发现,在那些患有烧心、胃炎、食管炎和其他吸收不良或消化不良的慢性疾病的人的测试中,食物敏感性通常呈阳性。当我们对食物敏感并频繁进食时,也会导致腹胀、腹部绞痛、偏头痛、痤疮、湿疹等。我发现IgG敏感性测试是一个有用的指南,可以帮助你确定哪些食物可能对你有问题,并调整饮食以适应你的身体需要。

失调:

生态失调的定义是微生物或肠道细菌的不平衡。它可以发生在小肠和大肠,导致腹胀,胀气,消化不良,便秘,腹泻,腹部绞痛等。生态失调包括细菌和酵母菌的不平衡。细菌在小肠内的过度生长被称为SIBO。这可以通过测量呼出的细菌产生的气体来测试。在大肠和结肠中,细菌过度生长会导致便秘、腹泻和其他不适症状。此外,肠道内酵母的过度生长会导致偏头痛、疲劳、腹部绞痛和对糖的渴望等。


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编者注:本文中的信息仅供教育使用。在进行任何饮食、补充、健身或其他健康计划之前,如果您有任何关于健康状况的问题,一定要向您的医生或其他合格的健康从业者寻求建议。188金宝博网站


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