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剃光的布鲁塞尔豆芽与绿色女神敷料

经过Sarah Axtell,ND2021年4月22日

十字花奶蔬菜,如西兰花,花椰菜,卷心菜和布鲁塞尔豆芽,转移雌激素的代谢,降低雌激素的癌症促进效力。

十字花果蔬菜含有吲哚-3-咔啉,其变成二吲哚基甲烷(暗淡)。暗淡是一种有助于通过肝脏正确循环循环的雌激素的酶。这有助于减少PM,痉挛和乳房压痛。

我从Trader Joe的刮胡子露出的布鲁塞尔萌芽。

原料:

  • 1-2 10盎司刮胡子剃须馅饼(1袋装将为1-2人服务; 2个袋子将为2-4人服务)
  • 1-2 TSP鳄梨油

绿色女神敷料

  • 1杯新鲜欧芹
  • 1/2杯新鲜罗勒
  • 1/4杯营养酵母
  • 1/4杯水
  • 1/4杯橄榄油
  • 2 TBSP Tahini.
  • 2汤匙苹果醋
  • 1 TBSP Tamari(即无麸质酱油),布拉格的液体氨基尼,或椰子酰胺
  • 1/2柠檬汁
  • 1 TBSP枫糖浆
  • 1茶匙干龙蒿
  • 1-2大蒜丁香

指示

  1. 制作敷料:将所有成分组合在食品加工机或搅拌机中。融为一体直到平滑。
  2. 在中热煎锅中加热鳄梨油。加入剃光的抱子豆芽和炒3-5分钟。从热量中取出。
  3. 添加足够的绿色女神梳妆,涂上布鲁塞尔并融洽。您将为未来的膳食留下剩余的敷料。这款梳妆台在冰箱里的泥瓦匠罐中铺好5-7天。

甲状腺支持尖:弄皱了一个诺里海草图或一些海藻零食,用于这个沙拉以获得碘升压。或海藻gomasio(由伊甸食品)的顶部沙拉。

编者注:本文中的信息仅供您的教育使用。始终在任何可能有关医疗条件的问题以及在进行任何饮食,补充,健身或其他健康计划之前寻求您的医生或其他合格的健康从业者的建议。188金宝博网站


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