羽衣甘蓝——晚餐吃什么

通过莎拉•Axtell ND2008年7月24日

吃了一束羽衣甘蓝却不知道怎么处理?或者也许你一直想尝试甘蓝，但厌倦了这种绿叶蔬菜?这里有一个绝对美味的方法让你和你的家人…阅读更多

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椰汁土豆泥——土豆泥的健康替代品

通过莎拉•Axtell ND2008年7月24日

让你的家人吃土豆泥并不难，但是花椰菜可能就不一样了。土豆的升糖指数很高，这意味着它们会使你的血糖升高，需要大量胰岛素来降低它。阅读更多

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食用发酵食品，保持肠道健康

通过莎拉•Axtell ND2008年7月24日

人类自古以来就吃发酵食品。然而，今天在你的饮食中很少有发酵的食物。发酵食品富含有益细菌，可以支持健康的肠道和免疫系统。以下是5个原因…阅读更多

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蜂蜜是医学

通过莎拉•Axtell ND2008年7月24日

蜂蜜不仅味道鲜美，而且对你身体也有好处!不像蔗糖，它含有丰富的维生素和矿物质，包含无数的健康益处。蜂蜜可以用作伤口的外用敷料，也可以内服。阅读更多

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奶油羽衣甘蓝

通过莎拉•Axtell ND2008年7月24日

如果你想吃一些奶油味的，多叶的，那就试试这道美味的菜。椰奶给蔬菜增加了一种坚果的味道。既快捷又简单，当然还富含重要的营养物质!羽衣甘蓝富含维生素。阅读更多

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益生菌和益生元有什么区别?

通过莎拉•Axtell ND2008年7月24日

益生菌是你身体里的有益细菌，支持健康的免疫系统和胃肠道系统。因为我们的饮食是典型的缺乏益生菌，而我们的生活方式可以促进它们的消灭。服用抗生素和压力)，…阅读更多

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小米——一种超级谷物

通过莎拉•Axtell ND2008年7月24日

小米是一种古老的全谷物，除了我们通常所知道的鸟食以外，它还有许多用途。它被广泛用于世界各地的许多菜肴，从面包，汤，松饼和扁面包。这是一个…阅读更多

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